本来なら震災のことを書くのだろうけど、そういう気になれず、まだまだ引きずっていることを書くことになってしまう。
でも今日は、少しいい情報を聞く。
不安な気持ちは、書くことによって癒される効果があるということ。
それから、いやなことがあってもできるだけ笑顔でいようとすると、脳が勘違いするということ。
これはなるほどと思う。
うつ病の治療には、まず目線ということを聞いたことがある。
それだと思う。
毎日、毎日、日記にマイナスなことばかり書いていることに後ろめたさはあったけれど、書いていいんだということ。
そして、できれば少しは笑顔でいようと思う。
忘れるのではなくて、戦うために。 |
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